Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga en  Geboortevoorbereiding   

Aandacht voor je lichaam, Zwanger zijn, Je kindje, De komende bevalling

Zwangerschap en bevalling worden door iedere vrouw als een bijzondere tijd beleefd. In deze cursus wordt je je meer bewust van lichamelijke en emotionele veranderingen tijdens je zwangerschap. Samen kijken we naar de verschillende aspecten van de bevalling en wat daarin voor jou belangrijk is.

Gedurende de zwangerschapsperiode doe je oefeningen om te ontspannen en te doorstromen. Je maakt contact met je kindje op verschillende manieren. Je krijgt houdingsoefeningen.

Bij de oefeningen maken we gebruik van yogahoudingen, beweging, adem, geluid en visualisatie. Dit is een praktische cursus waarin informatie wordt gekoppeld aan fysiek oefenen. Je bereid je voor op de geboorte van je baby. Dit doen we met bekkenbodem- en ademoefeningen. Je leert verschillende manieren om de weeën op te vangen en perstechnieken. Ook gaan we in op de werking van je hormonen en het verloop van de bevalling.

Wanneer je bekkenpijn hebt ben je ook welkom op de zwangerschapsyoga. Je wordt ondersteunt met tips en oefeningen.

Wanneer:

Woensdag van 09:00 -10:30 uur 

Waar:

Hoofdweg 87 De Krim

Kosten:

Kosten:  € 150,00 voor 10 lessen (gratis proefles)

Contact